Yoga für Kinder
Yoga für Kinder 7 - 9 Jahre
„Yoga für Kinder?“ Eine Frage, die sich sicher jetzt viele stellen werden!
Kinderyoga ist dabei zu unterscheiden vom Yoga für Erwachsene.
Es darf im Kinderyoga durchaus etwas ausgelassener zugehen. Die Perfektion der Übungen oder das Halten der Positionen stehen dabei nicht im Vordergrund.
Yoga umfasst im Ursprung sogenannte Asanas (Körperstellungen), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dnyana), Tiefenentspannung (Savasana) und die Vermittlung eines bewussten Alltags.
Im Kinderyoga versuchen wir Anteile in die Stunden zu integrieren.
Unsere Hilfsmittel sind Bewegungsspiele, Geschichten, Fantasiereisen, Bilder, Gegenstände, wie Tücher oder und vieles mehr.
Die Kinder profitieren durch Yoga in körperlicher, geistiger, emotionaler und psychosozialer Hinsicht:
Verbesserte Körperhaltung und Koordinationsfähigkeit
Stärkung der Muskulatur
Senkung des Stresspegels
Förderung der Körperbeherrschung und Bewegungsfähigkeit
Achtsamer Umgang mit sich und seiner Umwelt
Erhöhte Körperwahrnehmung
Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
Stärkung des Selbstvertrauens
Ausbau der Kreativität und Fantasie
Und das alles spielerisch! Kinder nutzen ihren natürlichen Bewegungsdrang, sind neugierig und fantasievoll.
Kinder üben nicht Yoga, sie erleben ihn!